Sumos: elixir de energia para o dia
Apenas um copo de sumo é capaz de suprir o organismo de várias vitaminas e sais minerais. Saiba porquê e conheça ainda receitas de sumos para combater a celulite e para ajudar a emagrecer.
Propriedades terapêuticas de algumas receitas de sumos. Prepare e delicie-se:
Sumo para a celulite
Indicação: o pepino hidrata porque é rico em água, também é desintoxicante, se introduzirmos uma beterraba – que ajuda à circulação sanguínea, esta mistura auxilia o organismo a eliminar as toxinas que encontram-se nas células. O resultado é uma pele mais uniforme. Se juntarmos uma maçã que facilita a digestão e uma cenoura que contribui para o bom funcionamento do intestino, temos o sumo perfeito.
Ingredientes: 1/2 pepino grande; 1 beterraba média; 1/2 maçã média; 4 cenouras pequenas; água q.b.
Modo de preparação: Descasque e corte todos os ingredientes, depois com a varinha mágica triture-os até formar uma papa. Enfeite com um palito de cenoura e sirva.
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Sumo para emagrecer
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba facilita a circulação sanguínea no organismo. E as algas contribuem para inibir o apetite, dando uma maior sensação de saciedade.
Ingredientes: 1/2 chávena de chá de algas secas; 1 beterraba média; 1/2 maçã média; 4 cenouras pequenas; água q.b.
Modo de preparação: Descasque e corte todos os ingredientes, menos as algas, depois com a varinha mágica triture-os até formar uma papa. Junte as algas e reserve o sumo, passados alguns minutos bata o sumo no liquidificador. Enfeite o copo com um pedaço de maçã.
